7 – La méthode pas à pas

Il arrive que parfois nous soyons pleins d’enthousiasme et de bonne volonté pour entreprendre quelque chose, mais que nous ne possédions pas de méthode « pas-à-pas » qui nous aiderait à nous lancer.

Si c’est votre cas en ce qui concerne la réalisation de vos projets, voici comment procéder :

Le principe

• Choisissez un sujet qui vous tient vraiment à cœur et déterminez l’affirmation correspondante ;

• Détendez votre corps et votre esprit ;

• Soyez bien ancré dans le présent, ici et maintenant ;

• Visualisez votre projet réalisé tout en « récitant » votre affirmation ;

• Ressentez toutes les sensations et toutes les émotions positives qui accompagnent cette situation ;

• Amenez votre projet sur terre ;

• Remerciez et ayez confiance.

La marche à suivre

La première chose est de bien vous centrer et de bien vous enraciner dans le présent. Pour cela, choisissez un endroit calme et tranquille où vous ne serez pas dérangé pendant une vingtaine de minutes, voire une demi-heure.

• Lorsque vous êtes bien installé (assis ou allongé), prenez une belle inspiration, retenez votre souffle et tendez tous les muscles de votre corps pendant trois ou quatre secondes. Puis relâchez d’un coup en laissant l’air s’échapper de vos poumons naturellement, sans rien forcer… la détente commence à s’installer ;

• Fermez les yeux, vous verrez mieux ;

• Avec votre esprit, vérifiez que tout votre corps est bien détendu en commençant par les pieds et en remontant progressivement jusqu’au sommet du crâne sans oublier au passage tous les petits muscles du visage. Pensez aussi à desserrer les dents ;

• Décomptez mentalement de 12 à 0. Zéro qui signifie ici : rien, néant, vide ;

• Puis concentrez votre attention sur votre respiration. Suivez le mouvement de l’air depuis vos narines jusqu’au fond de vos poumons et son retour jusqu’à vos narines. Faites au moins trois inspirations-expirations profondes ;

• Faites encore une grande inspiration et cette fois, lorsque vous expirez, imaginez que vous allez chercher de l’énergie au centre de la terre, dans le magma en fusion (attention, c’est chaud !) ;

• Remontez cette énergie jusque dans votre ventre en inspirant. Vous pouvez refaire ce circuit jusqu’à ce que vous ayez la sensation d’avoir emmagasiné assez de chaleur et d’énergie. Ne passez pas à la suite sans cela ;

• Puis restez tranquille en respirant normalement et goûtez cette sensation de bien-être tout en vous concentrant sur les bruits proches ou lointains que vous entendez autour de vous, ceci afin de bien vous ancrer dans le présent, dans l’ici et maintenant ;

Voilà. Vous êtes bien centré, énergétisé, enraciné et dans l’instant présent. Attention, ne vous endormez pas, on vient juste de commencer. Prenez conscience que vous êtes une particule d’énergie individualisée dans un bain infini d’énergie universelle. Vos pensées deviennent une force très puissante. Elles vont créer ce que vous voulez à partir de cette substance intangible mais réelle en la matérialisant selon votre volonté.

• Dans cet état de calme profond, imaginez votre projet déjà réalisé avec le maximum de détails possibles. Surtout, il faut que cela reste dans le domaine de ce que vous croyez possible et réalisable, voyez grand et beau ; voyez-vous vous-même dans cette scène et tout l’ensemble, vous y compris, comme sur un écran de cinéma ;

• « Récitez » en pensée votre affirmation lentement, tranquillement, autant de fois que vous le désirez et commencez à ressentir les émotions correspondantes ;

• Puis entrez dans cette scène, cette fois comme au théâtre. Vous prenez votre place au milieu des autres acteurs, le tout en 3D. Faites participer vos cinq sens à votre visualisation : vue, toucher, goût, odorat et ouïe. Prenez votre temps pour apprécier ; observez bien le décor et les personnes qui vous entourent, participez aux conversations, etc. ; On est bien là, non ? Rendu ici, vous aurez envie de sourire. Ne vous inquiétez pas, c’est normal.

• Prenez conscience de vos émotions. Appréciez votre sensation de bonheur et laissez-vous envahir par elle. Chouchoutez-la car c’est ce ressenti qui augmente le niveau de vos vibrations et qui va créer concrètement votre avenir. Prenez votre temps, vivez complètement ce moment de plaisir.

• Après quelques minutes (entre cinq et vingt), quand vous le sentez, ressortez de la scène de théâtre et, en vous en éloignant, observez-la encore un peu dans son ensemble comme au cinéma, mais cette fois avec vous qui en faites partie ;

• C’est ici que vous placez : « Ce souhait ou quelque chose de mieux encore se réalise pour moi de la meilleure manière, dans les meilleurs délais et pour le bien de tous. » ;

• Puis inspirez toute la scène et stockez-la dans votre hara (disons dans votre ventre) car il est relié à la terre ;

• Inspirez autant de fois que nécessaire jusqu’à ce que vous ayez la sensation d’avoir bien amené toute la scène en vous. Cette étape est importante car elle sert à concrétiser votre projet au plan terrestre. Si on l’oublie, on construit des tas de belles choses, mais seulement dans les nuages, ce qui serait dommage dans votre cas ;

Appréciez votre bien-être pendant un moment et remerciez l’univers de tout ce que vous allez recevoir car c’est certain, puisque la foi précède les résultats, vous allez recevoir ce que vous venez d’imaginer et certainement avec des bonus auxquels vous n’avez même pas pensé.

• Puis, tranquillement, comptez mentalement de zéro à 12, rouvrez les yeux, bougez un petit peu, étirez-vous et relevez-vous. Vous vous sentez bien ? C’est parfait. Puis passez à autre chose. Accomplissez vos tâches habituelles sans être obnubilé toute la journée par votre projet.

Ayez confiance, l’intelligence universelle s’occupe de tout selon ses propres modalités. Soyez simplement ouvert aux occasions qui se présentent et soyez bien réceptif à votre intuition.

De temps en temps, vous ne pourrez pas vous empêcher de penser à votre projet, c’est normal. Dans ces moments-là, retrouvez en vous l’émotion positive qui y est associée et remerciez l’univers qui est en train de travailler pour vous. C’est tout ce que vous avez à faire.

Il va sans dire que la régularité dans la pratique de vos représentations mentales sera un atout majeur pour atteindre vos objectifs. Deux fois par jour pendant quinze minutes, ça serait bien.

En fait, c’est la réussite assurée.